BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index) sofort. Kostenloser Online-BMI-Rechner für Erwachsene. Unterstützt kg/cm und lb/in. Ohne Anmeldung nutzbar.
Aktualisiert Mai 2026
Geprüft von Diego Ferraz
BIOSTATISTIK-PARAMETER
Dateneingabe
Berechnungsergebnis
Werte berechnet nach dem WHO-Protokoll.
Geben Sie Ihre Daten ein, um Ihre BMI-Analyse zu sehen.
REFERENZTABELLE
Der BMI ist ein Screening-Tool, kein Diagnoseinstrument. Bitte konsultieren Sie einen Arzt.
So funktioniert der BMI-Rechner
Größe und Gewicht eingeben, Ergebnis sofort sehen
1. Maßeinheit wählen
Metrisch (kg und cm) oder imperial (lbs und Fuß/Zoll) — je nachdem, welche Werte dir vorliegen.
2. Angaben eintragen
Geschlecht, Gewicht, Körpergröße und optional dein Alter als Referenz.
3. Ergebnis ablesen
BMI, WHO-Kategorie und der Bereich für ein gesundes Normalgewicht erscheinen automatisch.
Was dieser BMI-Rechner kann
Vollständige Einordnung nach den WHO-Kriterien
Metrisch und imperial
kg/cm oder lbs/Fuß und Zoll — ganz ohne manuelles Umrechnen.
6 WHO-Kategorien
Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und drei Adipositas-Grade mit den exakten Grenzwerten.
Bereich für Normalgewicht
Zeigt neben der Kategorie auch die gesunde Gewichtsspanne für deine Körpergröße.
Berechnung komplett im Browser
Keine Gesundheitsdaten werden an einen Server geschickt, keine Registrierung nötig.
Automatische Live-Berechnung
Sobald Gewicht und Größe eingetragen sind, aktualisiert sich der BMI ohne Klick auf einen Button.
Ergebnis direkt kopierbar
BMI, Kategorie und Normalgewichtsbereich mit einem Klick oder per Shift+Enter kopieren.
BMI-Kategorien nach WHO
Die offiziellen Grenzwerte, die der Rechner verwendet
Wann sich dieses Tool lohnt
Die häufigsten Situationen, in denen der BMI gebraucht wird
Vorbereitung auf den Arztbesuch
Berechne deinen BMI vorab, um mit einer konkreten Zahl in die Sprechstunde zu gehen und gezielter nachzufragen.
Fitness-Fortschritt im Blick behalten
Erfasse den BMI regelmäßig als einfachen, vergleichbaren Anhaltspunkt über die Zeit.
Versicherungsanträge und Gesundheitsformulare
Manche Policen und Risikoeinstufungen verlangen den BMI — hier bekommst du den genauen Wert in Sekunden.
Ernährungsplanung
In Kombination mit deinem Kalorienbedarf lassen sich realistische Gewichtsziele festlegen.
Metrisch und imperial vergleichen im Ausland
Wechsle zwischen kg/cm und lbs/Zoll ohne manuelle Umrechnung — praktisch, wenn ärztliche Unterlagen in einem anderen Einheitensystem vorliegen.
Typische Fehler beim Deuten des BMI
Bevor du Schlüsse ziehst, das hier beachten
BMI als alleinige Diagnose bei Sportlern nutzen
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fett — ein Bodybuilder kann trotz sehr niedrigem Körperfettanteil als "übergewichtig" eingestuft werden.
Erwachsenen-Grenzwerte auf Kinder anwenden
Der BMI bei Kindern und Jugendlichen wird über alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven bewertet, nicht über dieselben Grenzwerte wie bei Erwachsenen.
Veränderungen der Körperzusammensetzung im Alter ignorieren
Muskelmasse nimmt mit den Jahren ab und Körperfett zu, selbst bei gleichbleibendem Gewicht — der BMI allein bildet das nicht ab.
Annehmen, das Geschlecht verändere die BMI-Formel
Der Rechner fragt nach dem Geschlecht, aber die Formel ist für Männer und Frauen identisch — nur die klinische Einordnung des Ergebnisses unterscheidet sich.
Dezimalmeter mit Fuß und Zoll verwechseln
1,75 m entsprechen nicht "5,75 ft" — das sind 5 Fuß und 9 Zoll. Wer im imperialen Modus 5.75 ins Fuß-Feld einträgt statt 5 Fuß + 9 Zoll, bekommt einen falschen BMI.
Warum diesen BMI-Rechner nutzen
Der Rechner folgt exakt den sechs offiziellen WHO-Kategorien und unterstützt metrische wie imperiale Einheiten nativ — ganz ohne manuelle Umrechnung zwischen den Systemen.
Er zeigt nicht nur die aktuelle Kategorie, sondern auch den Bereich für ein gesundes Normalgewicht bei deiner Körpergröße — ein konkretes Ziel statt einer isolierten Zahl.
Das Ergebnis erscheint automatisch, während du die Felder ausfüllst, ganz ohne Klick auf einen Button, und BMI, Kategorie sowie Normalgewichtsbereich lassen sich mit einem Klick oder per Shift+Enter fertig formatiert kopieren.
Häufig gestellte Fragen
Nach WHO-Definition liegt der gesunde Bereich zwischen 18,5 und 24,9 — derselbe Wert wie bei Männern, auch wenn Frauen bei gleichem BMI im Schnitt einen höheren Körperfettanteil haben.
Quellen
Offizielle WHO-Richtlinien zu gesundem Gewicht und BMI-Einstufung.
Fachliche Einordnung von BMI und Adipositas-Graden durch die deutsche Fachgesellschaft.
Englischsprachige Erläuterung der US-Gesundheitsbehörde zur Interpretation des BMI bei Erwachsenen.
Verwandte Tools
- Zinseszinsrechner Finanzen Zinseszins mit jährlicher Aufschlüsselung berechnen — Kapital, Zinssatz, Laufzeit und monatliche Einzahlungen eingeben. Kostenloser Online-Zinseszinsrechner.
- Rabatt Rechner Finanzen Kostenloser Rabatt Rechner: Endpreis, Ersparnis und % Rabatt sofort. Rückwärtsmodus, gestapelte Rabatte und bis zu 3 Angebote vergleichen. Ohne Anmeldung.
- Kreditrechner Finanzen Kostenloser Kreditrechner: Monatliche Raten, Gesamtzinsen und vollständigen Tilgungsplan berechnen. Unterstützt gängige Tilgungssysteme. Ohne Anmeldung.
- Prozentrechner Finanzen Kostenloser Prozentrechner: X% von Y berechnen, prozentuale Veränderung, Zunahme/Abnahme und Prozentwerte anwenden. Sofortiges Ergebnis mit Formeln.
- ROI Rechner Finanzen Return on Investment sofort berechnen — einfacher ROI, annualisierter ROI, CAGR und Amortisationszeit. Kostenlos, ohne Anmeldung.
