Qual è il BMI normale per una donna?

Per gli adulti le soglie dell'OMS sono le stesse per donne e uomini: il normopeso va da 18,5 a 24,9. A parità di BMI le donne hanno in media più massa grassa, ed è per questo che il medico valuta il valore insieme ad altri parametri come il girovita.

Un BMI di 26 è sovrappeso?

Sì: secondo la classificazione OMS il sovrappeso va da 25,0 a 29,9, quindi 26 rientra nella fascia. Non è automaticamente un problema di salute, soprattutto in chi ha molta massa muscolare, ma è un segnale da discutere con il medico.

Da che BMI si parla di obesità?

Da 30,0 in su. L'OMS distingue obesità di classe I (30,0–34,9), classe II (35,0–39,9) e classe III (40 e oltre), alla quale è associato il rischio più alto per la salute.

Il BMI vale anche per gli anziani?

Le soglie OMS sono le stesse per tutti gli adulti, ma con l'età la massa muscolare tende a diminuire anche a peso stabile. Per questo nelle persone anziane il BMI va letto con prudenza e affiancato ad altre misure.

I dati inseriti vengono salvati?

No. Il calcolo avviene interamente nel browser: peso, altezza, età e genere non vengono inviati a server né memorizzati. Chiudendo la pagina i valori spariscono.

Calcolatore BMI

Q: Come si calcola il BMI?

Si divide il peso in chilogrammi per l'altezza in metri elevata al quadrato. Per 70 kg e 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Il risultato si esprime in kg/m².

Calcola il tuo BMI (Indice di Massa Corporea) all'istante. Calcolatore BMI gratuito online per adulti. Supporta kg/cm e lb/in. Senza registrazione richiesta.

Aggiornato maggio 2026

Revisionato da Diego Ferraz

PARAMETRI BIOSTATISTICI

Inserimento Dati

Genere

Peso

Altezza

Età (facoltativo)

anni

Risultato del Calcolo

Valori calcolati secondo il protocollo OMS.

Inserisci i tuoi dati per vedere la tua analisi BMI.

TABELLA DI RIFERIMENTO

< 18,5 Sottopeso

18,5 – 24,9 Normopeso

25,0 – 29,9 Sovrappeso

30,0 – 34,9 Obesità Classe I

Il BMI è uno strumento di screening, non diagnostico. Consulta un professionista sanitario.

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Come calcolare il BMI

Calcolo dell'indice di massa corporea con peso e altezza, risultato immediato

1. Scegli il sistema di misura

Metrico (kg e cm) oppure imperiale (libbre, piedi e pollici). Cambiando sistema i campi vengono azzerati.

2. Inserisci peso e altezza

Puoi scrivere i decimali con la virgola, per esempio 72,5 kg. Genere ed età sono facoltativi e non cambiano il numero finale.

3. Leggi BMI, categoria e peso ideale

Appena peso e altezza sono compilati compaiono il BMI con un decimale, la categoria OMS e l'intervallo di peso per la tua altezza.

Cosa offre questo calcolatore BMI

Classificazione OMS per adulti, senza registrazione

Sei categorie dell'OMS

Sottopeso, normopeso, sovrappeso e tre classi di obesità, con un indicatore colorato che mostra dove cade il tuo valore.

Intervallo di peso ideale

Calcola il peso corrispondente a un BMI tra 18,5 e 24,9 per la tua altezza: a 175 cm, da 56,7 a 76,3 kg.

Metrico e imperiale

Utile se hai dati in libbre e piedi, per esempio da un'app americana o da una visita all'estero: la conversione è automatica.

Calcolo in tempo reale

Non serve premere nulla: il risultato si aggiorna mentre scrivi. Il pulsante di calcolo serve solo a mostrare l'avviso se un valore non è valido.

Risultato da copiare

Copia in un colpo BMI, categoria e intervallo di peso ideale, pronti da incollare in un diario alimentare o in un messaggio.

I dati restano sul dispositivo

Peso, altezza ed età vengono elaborati nel browser e non sono inviati a nessun server.

Esempi di calcolo del BMI

Formula: peso in kg diviso altezza in metri al quadrato

Peso e altezza

BMI e categoria

70 kg, 175 cm

22,9 — normopeso (peso ideale 56,7–76,3 kg)

58 kg, 165 cm

21,3 — normopeso

85 kg, 180 cm

26,2 — sovrappeso

95 kg, 170 cm

32,9 — obesità classe I

50 kg, 170 cm

17,3 — sottopeso

Quando ti serve calcolare l'indice di massa corporea

Situazioni concrete, non solo curiosità

Prima di una visita dal medico

Arrivi con il valore già calcolato e puoi chiedere direttamente cosa significa nel tuo caso, insieme a girovita e altri esami.

Seguire un percorso di dimagrimento

Ricalcola il BMI ogni qualche settimana: è un numero semplice da confrontare nel tempo, a parità di condizioni di misura.

Moduli e questionari

Certificati sportivi, questionari assicurativi o moduli per la donazione di sangue possono chiedere peso, altezza o BMI: qui ottieni il valore esatto in pochi secondi.

Fissare un obiettivo di peso realistico

L'intervallo di peso ideale ti dice entro quali valori ricadi nel normopeso per la tua statura, così l'obiettivo è un intervallo e non un numero arbitrario.

Dati in libbre e piedi

Bilance, app o referti americani usano le unità imperiali: passa al sistema imperiale e calcola senza convertire a mano.

Errori frequenti nell'interpretare il BMI

Usare il BMI come diagnosi

Il BMI non distingue muscoli e grasso: chi fa molta palestra può risultare in sovrappeso con poca massa grassa. È uno strumento di screening, non sostituisce la valutazione di un medico.

Applicarlo a bambini e ragazzi

Sotto i 18 anni si usano curve di crescita per età e sesso, non le soglie degli adulti. Questo calcolatore applica solo le soglie per adulti.

Pensare che genere ed età cambino il risultato

La calcolatrice chiede genere ed età, ma la formula usa solo peso e altezza: a parità di dati uomo e donna ottengono lo stesso BMI. Conta la lettura clinica, non il calcolo.

Scrivere 5,9 piedi per indicare 5 piedi e 9 pollici

Nel sistema imperiale 5,9 piedi sono 5 piedi e quasi 11 pollici. Scrivi 5 nel campo piedi e 9 in quello dei pollici, altrimenti il BMI esce più basso del dovuto.

Altezza in metri invece che in centimetri

Il campo metrico vuole i centimetri: scrivi 175, non 1,75. Con 1,75 la calcolatrice interpreta un'altezza di meno di 2 cm e restituisce un BMI di centinaia di migliaia, senza senso.

Perché usare questo calcolatore

Il calcolo è quello standard dell'OMS: peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri, con le stesse soglie usate dall'Istituto Superiore di Sanità. Oltre al numero vedi la categoria e l'intervallo di peso che, alla tua altezza, corrisponde al normopeso.

Non serve registrarsi e i dati non escono dal browser. Il risultato si aggiorna mentre scrivi e si copia con un clic, oppure con Shift+Invio quando il cursore non è in un campo; Esc azzera tutto.

Domande frequenti sul BMI